Lâcher prise : Quand un mot suffit à tout effacer
Vous venez de terminer une journée bien remplie. Douze patients, des soins complexes, des échanges humains riches. Et puis, en fin de consultation, un patient lâche une remarque : « Vous n’avez pas vraiment pris le temps de m’écouter aujourd’hui. »
Une phrase. Quelques secondes.
Et pourtant, cette remarque vous accompagne le soir au dîner, la nuit dans votre lit, le lendemain matin sous la douche. Elle grossit, se déforme, s’impose. Les onze autres patients satisfaits ? Effacés. La qualité de votre travail ? Soudainement remise en question. Ce mécanisme, presque universel chez les soignants libéraux, porte un nom : le biais de négativité.
Le lâcher prise ne signifie pas l’indifférence. Il ne s’agit pas d’être imperméable aux retours de ses patients, ni de cesser de s’interroger sur sa pratique.
Le lâcher prise, c’est la capacité à accueillir une émotion sans se laisser submerger par elle. C’est reconnaître qu’un reproche existe, qu’il mérite peut-être réflexion, sans pour autant le laisser coloniser votre espace mental pendant des jours.
Pour les soignants libéraux, cet équilibre est particulièrement difficile à trouver. L’isolement professionnel, l’exigence personnelle souvent élevée et la relation intime au patient créent un terrain fertile à la rumination.
La bonne nouvelle ? Le lâcher prise s’apprend. Ce n’est pas un trait de caractère inné réservé à quelques chanceux. C’est une compétence, au même titre que la pose d’un pansement ou la prise d’une tension.
Plusieurs axes peuvent être explorés pour progresser dans cette direction :
- La connaissance de soi et de ses schémas émotionnels
- Le rapport à la perfection et aux croyances limitantes
- La capacité à distinguer ce qui dépend de soi de ce qui n’en dépend pas
- L’ancrage dans une posture professionnelle stable
Chacun de ces leviers demande du temps, de la curiosité et un accompagnement adapté.
Et si vous passiez à l’action ?
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Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de ses patients.
